赞誉女性之美的词汇有很多，比夸漂亮更让人心生欢喜的一定是“气质真好”。气质体现在方方面面，其中体态是重要的部分。拥有好的体态，不仅可以能更加优雅、得体，还能让人拥有青春活力、保持年轻态。但您知道，这三种常见体态，会让你看起来比实际年龄老五岁，康宝莱为大家全面盘点一下吧。

①含胸驼背。本来身高有1.65米，但目测却只有1.6米，这与含胸驼背有着直接的关系。含胸驼背不仅会让高挑的身材大打折扣，还会让整个人的精神面貌看起来颓废，总像个“受气包”一样，满脸委屈。所以，气质美人坚决不能含胸驼背！康宝莱科普：解决含胸驼背，可以采用“拉伸放松前侧+强化后侧肌群”的方式。放松身体前侧肌肉，锻炼后侧肌肉力量，矫正体态有针对性更见效！

②脖子前伸。因为日常不当坐姿、不良习惯，很多人呈现出了脖子前伸的症状。脖子前伸非常影响形象，让你看起来总是奇奇怪怪，甚至有了一些“八卦大妈”的气息。脖子前伸不仅会毁了人的形象，还会对颈椎健康有一定的影响。长此以往，颈部肌肉疲劳、疼痛，严重的还可能造成脊椎弯曲的后果。康宝莱科普：解决脖子前伸，可以采用“颈椎操”来放松脖子的紧张神经，强化颈椎回缩能力。

③骨盆前倾。很多女性的屁股总是撅着，看起来有些别扭。过度的翘臀，不仅不会让人眼观性感，反而会影响正常的走路，有种“小鸭子”的既视感。这其实是骨盆前倾的表现之一。骨盆前倾又叫“下交叉综合症”，也就是“假翘臀”。它会造成腰肌受损，还会导致内脏下垂，腹部肥胖，要及时进行有效地干预纠正。康宝莱科普：解决骨盆前倾，可以采用“小燕飞式”的腰背部运作，加强腰背肌的力量。拯救不良体态，还需要我们日常保持正确的坐姿、站姿，拥有健康、优美、挺拔的体态，自然能拥有好气质！

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