一场疫情，让更多人意识到了健康的重要性，而在这个全民健身时代，我们也不得不说，健身的同时也要“健脑”。所谓健身先健脑，就是指在通过运动健身活动健康之前，必须先了解自身身体运行的规律，适当安排运动，否则，非但不能起到通过锻炼强身体健体的作用，反而会让身体面临更大的危机。

那么，运动健身，究竟要注意什么呢？如果我们将运动划分出前后，那么在运动前我们必须注意的就是适时、适地和适当，而在运动后我们必须注意的就是拉伸与放松。许多健身小白在运动之后往往会出现肌肉僵硬、酸痛的情况，进而放弃运动，但这却并不是运动本身的问题，而是缺乏运动后的拉伸放松造成的。而有关于运动后的拉伸放松，目前许多健身人士也推荐了一种神器——筋膜枪。

筋膜枪的出现，是为了有针对性的解决运动前热身不到位、运动时肌肉的恢复慢、运动后肌肉酸痛问题，而其作用原理就在于，它能够通过高速度和高频率的振动，直接作用于肌肉深处，与筋膜快速放松肌肉、缓解筋肉酸痛、消除运动疲劳，达到按摩深层肌肉、加速血液循环，促进组织液交换，消除疲劳和紧张感，帮助肌肉自主进行恢复。其最早用于运动员康复训练之中，而现阶段，也成为了居家健身人士必备的神器之一。譬如现在市面上流行的英国MAIPOR(迈普）筋膜枪，就是高端筋膜枪其中的品牌之一。

英国MAIPOR(迈普）运动康复品牌，是英格兰运动员NasarovJames及运动康复团队在1999年联名创立的运动康复品牌，专注于专业运动员体能提升、运动康复、运动医学研究及复合运用。

英国MAIPOR筋膜枪有五个挡位可调、五个按摩头可以选择，具有噪音小、弱震手、颜值高的优点。英国MAIPOR筋膜枪是TYPE-C快充，充电快且方便，手机数据线、车载都可以充电，其大小只比手机大一点，能够放进收纳包，随身携带，并且具有售后一年以换代修的福利保障，绝对是健身人士的高性价之选。

英国MAIPOR筋膜枪能够在运动后，缓解肌肉酸痛，促进局部血液循环，消除疲劳。对于想要通过健身获得线条感的女性，英国MAIPOR筋膜枪具有优化线条的功能，让你的肌肉线条看起来更完美。而对于自身健身人士来说，英国MAIPOR筋膜枪能够深层放松肌肉，可以放松深层的肌筋膜，这是日常按摩无法做到的，更是便宜的筋膜枪无法做到的。

总的来说，英国MAIPOR筋膜枪既适合日常撸铁、跑步的运动健身爱好者，也适合喜欢出去旅游、爬山的父母，无论是自己购买还是送人，都可谓是达人必备好物之一。

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