足外翻表现为后跟骨的外翻,进一步会导致膝关节出现外翻的情况,诱发扁平足和X形腿,影响小孩正常行走,甚至会对小孩的髋关节以及脊柱造成影响,使孩子日常的活动受限。如果不及时进行干预,足外翻的症状还可能会随着年龄的增加而加重,因此家长一定要留心关注,及时带孩子前往专业的机构制定干预方案。

孩子是否足外翻可通过这两种方法自测

家长可以在家通过2种简单的方法去判断孩子足外翻的情况。

一是光脚站立观察法。有足外翻的孩子,足部在落地瞬间,力量向内侧偏移,膝盖过度向内旋转,脚跟外部与地面的夹角变大。整个身体的重量偏移至足内侧而非前脚掌。因此,判断孩子是否有足外翻主要看孩子的后跟骨倾斜程度,如果肉眼看上去,足跟轴向外翻,不垂直于地面,外翻角度严重超过15°就可以确定是足外翻。

另一种方法是观察孩子平时穿的鞋子。要知道,鞋子磨损是一种正常现象,但在两脚施力平衡的前提下,两个鞋底的脚掌和鞋跟部位磨损会比较平均。如果出现鞋底内侧磨损严重,而外侧几乎没有磨损,那么很有可能是足外翻。

此外,足外翻之所以常与扁平足一起出现,这是因为内足弓是由舟骨、跖骨、足底韧带、肌腱等组成的拱形结构,当出现扁平足时,舟骨下降,韧带拉长,距骨向内偏移,从而导致跟骨外翻。

足外翻症状需检测,严重时应穿矫正鞋干预

大多数孩子足外翻属于生理性足外翻,随着孩子成长,足外翻是可以恢复正常的。但如果孩子走路时常喊脚疼,或者长时间长距离走路跑步后出现脚部疼痛、肿胀等明显问题,就要到爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心等专业机构进行干预。

骨骼与韧带的支撑力不足是引起足外翻的主要原因之一,因此,对于有足外翻的儿童,推荐使用爱矫健高帮矫正鞋及FTH矫正鞋垫。高帮矫正鞋采用足踝关节全包裹式设计来增加稳定性及提升控制力,而FTH鞋垫则有足弓承托、后跟窝形设计,能减少足部旋前程度和外翻,防止足弓塌陷,降低足底压力,减少脚底疼痛和伤害。

家长千万不可小看了足外翻,对于孩子的身体发育来说,每一个环节都十分重要,足部作为人体“地基”一样的存在,其重要性更是不能忽略,如果发现问题应及时前往爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心这样的专业机构进行检测干预,才能促进孩子的身体健康发育。

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