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上班族想要更好的工作，就要有好的精神，好的免疫力。如果整天打不起精神，就会对工作造成影响，那么上班族想要提高免疫力有什么方法呢？

上班族提高免疫力的方法：

从拒绝久坐开始

加拿大麦克马斯特大学学者发现，久坐不动可能对血液和免疫系统产生负面影响，危害健康。上班族从上班开始，就是长达一天的久坐，刚上班坐下，吃完饭也坐下，回家也坐着。而长时间的久坐会对我们免疫系统产生不好的影响。这也是为什么我们总感觉上了一天班，总是没精打采，提不起精神，做什么都没劲，还很容易感冒的原因。想要提高免疫力，先从拒绝久坐开始。每坐一个小时左右，可以起身走走，刺激一下肠道，提提精神。

减少外卖次数

大多数的上班族，为了更方便，大多数人手机上都有着外卖app，饭点的时候随手打开app就可以点餐。而大多数的外卖都是高油高脂肪，菜品结构单一，食材以次充好，无法给人体提供均衡的营养，在制作的过程中，有些还会添加进大量的色素和调味剂，长期吃会影响到上班族的健康，导致免疫力下降。平时可以中午的时候选择外卖，晚上下班回到家可以自己做饭，均衡一天的营养，让自己更加健康。

不熬夜少喝酒

熬夜和喝酒也是免疫力下降的两大因素。而如今的上班族，应酬喝酒成了常态，一杯杯酒精下肚，得到的可能是生意的机会，也可能是免疫力的下降。除了喝酒以外，回到家以后还想要点自己的私人时间，躺在床上玩手机就到了深夜，影响了器官最佳的排毒时间。想要提高免疫力，上班族应该尽量不熬夜，尽量少喝酒。

上班族除了这些方法可以提高免疫力以外，不妨试试汤臣倍健辅酶Q10，对提高免疫力同样有帮助。汤臣倍健辅酶Q10，主要成分是辅酶Q10、天然维生素E、蜂蜡等。辅酶Q10使细胞保持良好健康的状态，让上班族可以感觉到机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。

汤臣倍健辅酶Q10天然维生素E软胶囊，以日本进口的天然辅酶Q10为原料，并且采取国际先进微生物发酵技术提取，生物活性高。每100g所含的天然辅酶Q10为7.45g，天然维生素E为4.02g，食用量为每日1次，每次1粒，在办公室也很方便食用。

上班族面对社会和家庭的压力，更需要有好的免疫力。想要提高免疫力，除了要做好以上几点以外，汤臣倍健辅酶Q10也是不错的选择。

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