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随着疫情逐渐明朗，各地解除警戒，社会仿佛又重新恢复了以往般的秩序。然而，近日北京新增的新冠肺炎病例又再次将人们的视线重新拉回疫情。而免疫力作为抵御病毒的天然屏障，又不得不再一次成为老生常谈的话题。

国家卫健委发布的治疗指南明确指出：面对新型冠状病毒，在缺乏有效的特异性药物治疗的情况下，增强免疫力是关键。那么如何提升免疫力？

一、坚持运动

研究指出，每天运动20-45分钟，每周5天，持续12周之后，免疫细胞会增加，免疫力也提高不少。而不爱运动的人，不仅免疫力比爱运动的人群低，也更容易引发焦躁症、抑郁症等心理疾病。

二、充足睡眠

长期睡眠不足会给身体造成伤害，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降、免疫功能低下。人体生物钟的正常运转才是健康的保证，睡眠充足的人，身体代谢率好，不容易生病，并且能迅速恢复免疫力。

三、均衡膳食

遵循《中国居民膳食指南》的推荐，保证食物的多样性，多吃蔬菜水果，适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，还要做到少盐少油、控糖限酒。除此之外，每天要摄入足够量的奶制品。牛奶中富含优质的蛋白质、钙和微量元素铁、锌，每天饮用牛奶，有助于满足身体日常所需的营养元素。那么市面上的牛奶这么多，哪款才是增强免疫力的“高手”呢？

今天，小编就给各位推荐由全国首批、东北首家通过优质乳验收的乳企，辉山乳业推出的健多士牛奶。

辉山健多士牛奶除了拥有牛奶的基础营养物质，还特别针对免疫力方面，添加活性营养酵母β-葡聚糖和益生元两大关键营养元素，可强化免疫系统。

其中酵母β-葡聚糖是从酵母细胞壁中提取出来的有生物活性的聚合物，可以诱导巨噬细胞增殖，吞噬病原，促进体内IgM抗体的产生，调节免疫机能，增强免疫力；益生元可以在体内促进肠道有益菌的生长和繁殖，形成微生态竞争优势，优化肠道微生态平衡，从而刺激肠道免疫器官生长，提高巨噬细胞的活性，提高机体的抗体水平，进而提高免疫力。这两者强强联合，可强化身体免疫力，带来扎实的健康防护！

以后是一个拼免疫力的时代，辉山健多士牛奶，特别添加“酵母β-葡聚糖+益生元”，给你免疫加分。

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