抢险官兵连续奋战18小时，脚被泡到起皱发白的照片在全网刷屏，引发数十万网友点赞。其实，这只是抗洪将士抗灾保家园的一个小缩影。哪里有危险，他们就冲向哪里，在无数人被转移到安全地带的背后，还有无数个感人的故事让人泪目。入汛后，全国多地遭遇强降雨等天气过程，针对汛期的健康防护，京东健康医生给出四大专业建议，帮助大家平安度过汛期。

第一，健康防护意识一定要增强。“面对洪涝灾害的侵袭，民众及抗洪官兵更要做好安全防护，注意健康防护。水源性和食源性疾病风险都随之增加，大家要高度关注，这样才能远离疾病困扰。”京东健康全职医生指出了汛期健康防护的重要性。

第二，预防水质污染及胃肠疾病。近日在长江流域连续降雨引发的多省市洪涝灾害中，解放军和武警部队官兵用钢铁之躯抵御洪魔侵袭，时刻捍卫人民生命财产安全。但紧张抢险过后，无论官兵还是受灾地区居民，还需要注意更多。“汛期往往伴随水质粪便污染指示菌升高和胃肠道症状病例的上升，细菌、寄生虫等微生物和原生动物在汛期容易传播、扩散，这应该引起大家的注意及高度重视。”这是医生给出的第二条建议。

第三，饮食方面要防止病从口入。医生指出，“汛期天气湿度大、温度高，食品很容易受到细菌、霉菌等污染，为减少疾病发生，一定要防止病从口入”。她同时还强调，被雨水浸泡过的或受其它原因污染的食品不要食用；不吃霉变米面，不吃未洗净的瓜果；尽量不吃生冷食物；食物要煮熟煮透，生熟分开，餐具要清洁并消毒后使用，进食前要洗手；不吃淹死、病死的禽畜、水产品；不吃剩饭剩菜。

第四，重视饮水安全。在饮水方面，医生指出，一定要注意饮水安全，不喝生水，尽可能将水烧开后再饮用。如果自来水水管或水龙头被污染，退水之后应充分清洗，水龙头表面应使用含氯消毒剂擦拭消毒后方可使用。

如果脚部或者身体长期浸泡在水中，可涂抹凡士林、羊毛脂这类的润肤油延缓皮肤浸渍。同时，若条件允许能脱离泡水环境干燥几小时恢复效果更好。浸水时间过长可能会引发皮肤癣菌侵犯足（手）部，建议尽早做药物治疗。

京东健康还提醒大家，洪水之后，一定要注意环境卫生，对室内外环境进行彻底的清理消杀，做到先清理、后消毒、再回迁。排除积水后，要通风换气，必要时对房间墙壁和地面进行消毒。

在汛期，如果感觉身体不适时，一定要及时找医生诊治。特别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助。其次要遵听医嘱，注重防护，配合传染病隔离，注意药物的使用方法。不方便去医院问诊的患者，可在京东APP搜索“互联网医院”，随时随地咨询专科医生及健康专家。最后，让我们一起向一线的抗洪战士致敬！愿洪水早日退去，祝愿大家平安健康!

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