每到节假日时期，因为肠胃疾病来医院就诊的患者都会明显增加，其中以中小学生居多。长假期间，许多孩子整天窝在家里上网、打游戏，不注意休息和饮食，结果不仅没能得到充分的放松，反而让假期过得更累甚至患上“假日病”。因此父母要帮助孩子改掉不健康的饮食习惯，让孩子拥有一个健康快乐的十一假期。

按时用餐，早餐尤其重要

一日三餐是我们摄入营养的主要渠道，许多孩子因为假期赖床，常常不吃早餐，这样不仅会对消化系统产生不利影响，还会影响智力发育。此外，节假日期间许多家庭常常会举办家宴和聚餐，导致孩子暴饮暴食，这样加重胃肠道以及肝脏的负担，给孩子健康带来极大危害。

合理搭配，均衡摄取营养

儿童正处于生长发育重要阶段，只有保持蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等各种营养素的平衡，才能让孩子健康地成长。因此，家长在为孩子准备三餐的时候，要注意各类食材均衡配合食用，做到荤素搭配、粗细搭配。

清淡饮食，尽量少吃零食

尽量做到低脂、少油、少盐，这样的菜肴才更加有利于孩子的身体健康。此外，零食多为高油、高糖、高盐食物，热量较高且难以消化，容易导致儿童肥胖，增加患高血压、高血脂等疾病的风险，甚至会引起消化道疾病。因此，儿童饮食应该以清淡为主，少吃零食。

龙牡壮骨颗粒，为孩子补充营养   

食物可以养人也可伤人，例如脾胃虚寒儿童贪吃生冷食品，会引起肠胃不适。此外，很多孩子因为挑食厌食、不爱吃饭，营养得不到及时补充，会影响骨骼的发育和身体生长。

作为我国首批一级中药保护品种，龙牡壮骨颗粒在“玉屏风散”、“四君汤”和“龙骨汤”的基础上酌情加减黄芪、党参等中药材，可以有效调理儿童脾胃，促进营养吸收。新一代龙牡壮骨颗粒注重新技术的研发创新，采用高科技浓缩技术，使得产品有效成分倍增，甜橙味的口感，更受孩子们的喜欢，让孩子爱上吃饭、身体健壮。十一长假来临，龙牡壮骨颗粒帮助孩子远离“假日病”，让他们度过一个健康愉快的假期。

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