脾胃一虚百病生。中医认为，脾胃同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，全身的气血精微都依靠脾的运化、胃的腐熟，人体生命活动的维持也有赖于此。一旦脾胃虚弱，就会影响其他脏腑功能的正常运作，甚至对整个机体造成伤害。特别是脏腑娇嫩的儿童，很容易受到外来寒邪的伤害，脾胃常常因为饮食不节而受损，导致运化不畅，进而影响营养物质的有效吸收，影响身体正常发育。儿童常见的脾胃虚弱的病症主要表现为“一臭、二痛、三黄”。

“一臭”是指口臭。由于脾胃虚弱，积食不消化，孩子口中经常会有一股难闻的酸臭味，仔细观察还会发现孩子舌苔比较厚重。

“二痛”是指眼睛痛、肚子痛。如果脾胃虚弱，很可能会使孩子夜间出现惊厥、多汗、睡卧不安等状况，睡眠质量大打折扣，眼睛也会随之出现疼痛，甚至还伴有眼袋和黑眼圈。此外，脾胃虚弱还会影响到身体的消化和吸收功能，出现肚子痛的情况，而且还可能会伴有食欲不振、打嗝、腹胀等症状。

“三黄”是指面色萎黄、舌苔发白发黄、小便发黄。儿童脾胃虚弱，身体的消化和吸收功能也会随之而降低，气血运转变差，影响身体的新陈代谢速率，从而会出现脸色明显发黄、舌苔发黄发白、小便呈现黄色等症状。

如果发现自己的孩子出现了上述症状，千万不要忽视，要及时通过以下几种方式对脾胃进行调理，帮助孩子早日恢复健康。

保证充足的睡眠

睡眠可以补养气血，避免脏器过度消耗，有助于脾胃健康。因此家长要让孩子保证充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。孩子睡觉前不能吃得过饱，也不要玩得太兴奋，更不能让孩子熬夜。

进行适量的运动

适当进行户外活动可以促进孩子胃肠蠕动，强化胃肠功能，促进食物的消化和营养成分的吸收，改善孩子胃肠道本身的血液循环，从而恢复身体元气，使孩子精力更加充沛。

提供充足的营养

充足的营养是身体健康的基础，也是健脾养胃的前提。孩子饮食要注意荤素搭配、粗细结合，确保孩子饮食均衡，营养充足，日常给宝宝多吃山药、薏苡仁、赤小豆等食材，帮助孩子健脾益胃祛湿。同时也要注意让孩子少食多餐，每餐吃得不宜过饱。

服用龙牡壮骨颗粒

龙牡壮骨颗粒在益气固表经典名方“玉屏风散”、健脾益气经典名方“四君子汤”、补肾壮骨经典名方“龙骨汤”的基础之上，酌情加减13味中药，可以有效应对“一臭、二痛、三黄”的症状，让儿童脾胃尽快强壮起来。

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